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听习大大的话不熬夜 晚睡多毁肤你造吗

时间:2015-01-19 09:18来源:未知 作者:nayan 点击:

   

习大大在同中央党校第一期县委书记研修班学员座谈时建议年轻人不要熬夜

 

  熬夜带来的肌肤伤害

  熬夜会导致人体新陈代谢速度大幅下降,对肌肤非常不利。另外皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态,熬夜的人无法保证睡眠时间和质量,肌肤自然也得不到保障。因此长期熬夜,以下这些肌肤问题就会接踵出现。

  1、肤色黯沉

  肌肤所拥有的鲜明的光泽,来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞,就可能会使皮肤失去它的光泽,变得晦暗或者看起来很苍白。

  

黑眼圈

 

  2、黑眼圈

  生活的作息不规律,脸部肌肤是非常直观的可以看出来,尤其是眼周肌肤。经常熬夜后,会让眼周的微血管循环不良,造成血液淤积,而出现暗灰色的眼圈。

  3、脸部浮肿

  经常熬夜会减慢身体的新陈代谢,再加上个人本身的压力及外部环境的影响,导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液,一旦过多的水分进入肌肤组织,会给淋巴系统带来较重负担,无法正常排水,就会造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。

  

肌肤粗糙

 

  4、肌肤粗糙

  在我们睡眠的时候,身体会新陈代谢,释放出生长荷尔蒙,它们会影响到皮肤的生长,令皮肤细胞复制的更快,骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快,达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时,荷尔蒙就会受到影响,皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时,皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻,导致皮肤衰老的发生。

  5、干燥缺水

  如果熬夜,肌肤就得不到正常的休养,皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响,使皮肤缺水,同时,因无法保证氧分的及时供应,皮肤变得营养不良,干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

  

油光痘痘毛孔粗大

 

  6、油光痘痘毛孔粗大

  经常熬夜导致睡眠不足,会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱,油脂分泌也会变得异常,肌肤容易变得外油内干,尤其T区出油严重。

  如果油腻过多又没有及时被清洗掉,就会引发一系列的肌肤问题,你会觉得两颊很干燥,但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔,导致毛孔变得粗大,长出痘痘和粉刺。

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