当前位置:主页 > 健康 > 男性疾病 >

年前结石病患者忙“取石” 如何预防结石病

时间:2015-01-23 10:59来源:未知 作者:nayan 点击:

   肾结石长期藏于肾脏会不断“发育”长大,不仅会损伤肾脏黏膜和肌体,而且一旦结石突然发作会产生剧烈腰部绞痛,让患者难以忍受。为了避免结石病在春节发作,趁着年前,不少结石病患者都到医院“取石”。那么我们要如何才能预防结石病?

  1.多保暖、多喝水。冬季,人们的饮水量也渐渐的减少,但是人体中的水分随汗液蒸发量却没有减少,所以为了及时补充身体中的水分,为了使尿液量不减少,要注意多喝水、多保暖,每天的喝水量不小于2000毫升。

  2.加强身体锻炼,促进骨骼对钙的吸收,减少尿液中钙的含量,以减少结石形成的概率。

  3.饮食均衡。日常饮食要在保证身体机能的情况下,少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,过量食用这些食物会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量,促进结石的形成。

  4.适当的增加一些日晒,可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收,减少结石的形成。

  5.睡前不要喝牛奶。研究发现,牛奶中含有的一种叫做色氨酸的物质有助于睡眠,但是如果要预防肾结石的话,就要注意不要睡前喝牛奶,因为喝奶后的2—3小时,是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期,如此时处于睡眠状态,在尿液浓缩的情况下,肾脏内的钙会在短时间内骤然增加,从而增加患结石的风险。

热文
护肤
发型
丰胸
减肥